Šta je bitno kod hladnoće za tijelo?

Zima i dalje dolazi i odlazi, no bez obzira na sve promjene, niske temperature ne bi trebale biti razlog za izbjegavanje fizičkih aktivnosti poput hodanja, džogiranja ili vožnje biciklom. Uvjet je jedino – prikladno se odjenuti. Uvijek kada izađete van po hladnom vremenu, posebno je važno da vam glava i noge ostanu tople. Hladne noge […]

9 suptilnih znakova skolioze

Bol u leđima nije najočitiji znak skolioze jer ima dosta suptilnijih, naizgled nepovezanih simptoma na koje bi trebali iobratiti pažnju. Budući da iskrivljena kralježnica može utjecati na ostatak vašeg zdravlja, obratite pažnju na ove potencijalne znakove

Jednostavna navika uz pomoć koje ćete lako smanjiti opseg struka

Borite se s viškom kilograma i ne znate kako započeti uspješan proces mršavljenja? U tome vam može pomoći usvajanje jedne jednostavne navike Ljudi koji jedu sporije imaju tendenciju gubljenja kilograma, objavili su japanski znanstvenici. Studija provedena na 60 tisuća ljudi i objavljena u časopisu BMJ povezuje brzinu kojom ljudi jedu s promjenama u tjelesnoj težini. […]

Više od 50.000 ljudi u BiH ne može imati djecu, nužan zakon o potpomognutoj oplodnji

Nužno je u što kraćem razdoblju donijeti zakon o biomedicinski potpomognutoj oplodnji kojim će se olakšati proces liječenja i pacijenti zaštititi od zloupotreba – istaknuto je na konferenciji za medije koju je organizirao Sarajevski otvoreni centar uime Inicijative za monitoring europskih integracija BiH. Inicijativa za monitoring europskih integracija BiH “Pitanje biomedicinskih potpomognute oplodnje za nadležne […]

Kako spriječiti i liječiti glavobolje?

Radite na prevenciji: Naučite neku tehniku opuštanja i redovito je prakticirajte. Vodite računa da dovoljno spavate, kao i o kvaliteti sna, te svakodnevno izdvojite malo vremena za opuštanje. Ako radite za računalom ili dugo sjedite tijekom dana, uvedite u praksu česte kraće pauze tijekom kojih ćete se istegnuti i promijeniti položaj. Ako osjećate probleme u […]

Voćem i povrćem protiv bolesti arterija

U časopisu Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology objavljeno je istraživanje koje pokazuje da se unosom voća i povrća tri puta dnevno može smanjiti rizik od pojave bolesti perifernih arterija. Spomenuta bolest izaziva sužavanje arterija u donjim ekstremitetima, čime je onemogućen slobodan protok krvi do mišića, javljaju se bolovi, a hodanje je otežano Znanstvenici su u […]

7 simptoma upale mjehura koje morate shvatiti ozbiljno

Upala mjehura najčešće je uzrokovana bakterijom E. coli, i drugim enterobakterijama. Bakterije koje se prenose seksualnim putem, poput klamidije i mikoplazme, mogu izazvati upalu mokraćne cijevi te upale reproduktivnih organa i time otežati ili onemogućiti začeće. Zbog toga je vrlo važno prepoznati simptome upale mjehura i mokraćne cijevi i reagirati na vrijeme, prije nego što […]

Zanimljivo predavanje o prehrani

MOSTAR – U petak je u amfiteatru Kosače održano vrlo zanimljivo i korisno predavanje o zdravoj prehrani. Organizatorica je bila prof. Klaudia Marić, trenerica taekwondo klubova Cro Star Mostar i Široki Brijeg. Predavanje je organizirano za članove navedenih klubova i njihove roditelje, a predavač je bio Apollonas Kapsalis, osobni trener i nutricionist iz Grčke. „Svrha […]

Mediteranska prehrana smanjuje rizik od nemoći kod starijih

Što više prehrana starijih osoba nalikuje mediteranskoj prehrani to su manji izgledi da će s vremenom onemoćati, pokazuje analiza postojećih znanstvenih istraživanja. Znanstveni je tim analizirao podatke o gotovo 6000 odraslih osoba koje su bili obuhvaćene s četiri istraživanja – od kojih su tri bila u zemljama mediteranskog pojasa a jedno u Aziji. Bez obzira […]

8 razloga zašto ne biste trebali preskakati doručak

Zbog užurbanog načina života u modernom društvu, ljudi nemaju puno vremena za brigu o svom zdravlju, pa tako neki ne uspiju ni odvojiti 15 minuta za doručak. Neki vjeruju da doručak deblja, neki ga gledaju kao obavezu, ali činjenica je da je doručak najvažniji obrok u danu, piše portal Zenstvena.com. 8. Povećava fokus Čak i brzinski […]