Uz ovu prehranu osjećat ćete se bolje, oči će vam sjajiti, imat ćete manje kilograma…

Neke vrste voća koje su naizgled kisele – limeta, limun, grejp – zapravo alkaliziraju tijelo. Želite li pojesti nešto kiselo, najbolje je da to učinite ujutro. Jedete li sirovu hranu navečer, fermentirat će u želucu jer tijelo jednostavno neće imati dovoljno vremena da je probavi. Jer, ne spavate samo vi, spava i vaše tijelo. Zato […]

Magnezij se nalazi u bademima koji imaju blagotvorne učinke i na mršavljenje

Bademi su bogati, osim magnezijem, i mineralima poput mangana, bakra te vitaminima B kompleksa kao što su niacin i biotin, koji pomažu da se aktivira proizvodnja energije u tijelu. Zahvaljujući mononezasićenim masnim kiselinama bademi pomažu u smanjenju razine lošeg kolesterola u organizmu i čuvaju zdravlje srca. Ljudi pravilnom prehranom unose dovoljne količine magnezija, a nalazi se u bademima, orasima, […]

Svakodnevno trčanje oslobađa od stresa i luči hormon sreće

Zdrav duh u zdravom tijelu lako se postiže svakodnevnim trčanjem. Neka ono bude tvoj ispušni ventil kojim ćeš izdahnuti negativnu energiju, a udahnuti osjećaj sreće, zadovoljstva i samopouzdanja

Stručnjak za trovanje hranom: “Ove stvari nikad ne jedem!”

Bill Marler je stručnjak za trovanje hranom. Više od 20 godina proveo je svjedočivši u tužbama zbog trovanja, a klijentima je pomogao da dobiju 600 milijuna dolara, pa možemo vjerovati da zna o čemu priča. Upravo zato što zna koje rizike određena hrana nosi sa sobom, Marler je odlučio neke namirnice u potpunosti izbaciti iz prehrane, piše Independent.  […]

Što se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?

Da biste uspješno kontrolirali tjelesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno biste trebali prohodati oko 10.000 koraka. Ta brojka čini se jako puno, naročito ako imate uredski posao i puno vremena provodite u automobilu. No spasa ipak ima! Naime, stručnjaci ističu da je i samo 1.000 koraka više dnevno dovoljno da se u vašem tijelu dogode […]

Srce na vrućinama: 10 savjeta kako ‘preživjeti’ najgore dane

Ljeto donosi rizike za tlakaše, dijabetičare i starije, evo kako se trebate ponašati Redovito kontrolirajte tlak i prilagodite terapiju Povišene vanjske temperature “tjeraju” organizam da se prilagodi kako bi se lakše izborio s vrućinom. Zato se pojačano znojimo i dolazi do širenja krvnih žila, zbog čega može doći i do pada razine tlaka. Tako ljudi […]

Najveća greška koju radimo poslije tuširanja

Voditi pravilnu brigu o svojoj koži iznimno je važno. Redovito čišćenje i hidratiziranje samo je jedan od načina kako bi ju trebali njegovati. Ali ako imate drugih problema s kožom, vaši dnevni rituali možda uništavaju vašu kožu, a da toga niste ni svjesni, prenosi Zadovoljna.hr. Tuširanje ima veliki utjecaj na vašu kožu. Počevši od vremena […]

8 najčešćih razloga oticanja nogu – spriječite, a ne liječite!

Oticanje nogu se često olako uzima jer većina ljudi smatra da se događa samo zbog vrućine. Ali, natečene noge mogu upućivati i na neke ozbiljene zdravstvene probleme koje ne biste smjeli ignorirati, pioše 24sata.hr.  Edem Stanje je u kojem tijelo zadržava previše vode. Mogu vam nateći noge, ruke i lice. Zadržavanje vode se javlja najčešće […]

Savjeti doktorice: Kako izbjeći posljedice visokih temperatura

Organizam se može rashladiti tuširanjem i unošenjem tekućina, ali ne hladne, jer se ponovo zagrijava do optimalne tjelesne temperature i tako dodatno troši energiju, savjetuje primarijus doktor Amra Bašić-Živadinović, govoreći za Fenu o pravilnom ponašanju na visokim temperaturama. To je slučaj kod pregrijavanja organizma, a naglašava da su toplinski udar i sunčanica ozbiljna stanja kod […]

‘Velika je greška obilno mazati kremu za sunčanje, i to djeci’

Dermatovenerolog dr. Dinkom Kaliternom za 24sata.hr govori o kremama za sunčanje, kako nas doista štite, kako ih koristiti i što paziti kod nanošenja i njihovog odabira.  Prema najnovijim istraživanjima Radne skupine za okoliš i Americi, utvrđeno je da skoro više od 50 posto preparata za zaštitu od sunca je opasno. Napominju se da su najviše krivi […]