Pomoću ove 4 namirnice konzumirajte za mladolik izgled

2. listopada 2017., 15:33

Odavno vam je poznato kako kožu nije dovoljno njegovati samo izvana, već je važno i ono što jedete.

Ovih nekoliko namirnica tako bi vam moglo pomoći da ostanete duže mladi, a najbolje bi bilo da ih konzumirate svježe.

1. Avokado

Avokado je bogat vlaknima, kalijem, vitaminima E i B te folnom kiselinom. Sadrži oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidratizaciju kože.

2. Borovnice

Borovnice su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E osvježavaju kožu i bore se protiv štetnih slobodnih... radikala.

3. Nar

Njegove sjemenke sadrže antocijanine i elagičnu kiselinu koja povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV-oštećenja.

4. Lubenica

Sadrži visok udio vitamina A i C te kalija i magnezija. Likopen, kojeg je lubenica puna, pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suhu kožu.

Više iz kategorije Zdravlje & Ljepota